꽃처럼 날리는 미세먼지! 어머니, 아버지 조심하세요!!

✔ 황사는 중국이나 몽골의 사막에서 바람을 타고 날아온 모래먼지예요.

봄이 되면 바람이 강해지면서 이 먼지가 한반도까지 날아오죠.
✔ 미세먼지는 공장 매연이나 자동차 배기가스 같은 오염물질이 공기 중에 떠다니는 거예요.

봄철에는 대기가 정체돼서 이 먼지가 잘 퍼지지 않고 공기 속에 오래 머물게 돼요.

거기에다가 중국 쪽 산업 활동이 활발해지고 국내에서도 난방이 끝나는 시점이라 공장 가동이 많아져서 공기가 더 나빠지기도 해요.

🌬 외출 전에 공기질 꼭 확인하기
→ ‘미세미세’, ‘에어비주얼’ 같은 앱으로 오늘 공기가 어떤지 먼저 확인해보세요.

😷 KF80 이상 마스크 착용하기
→ 황사나 미세먼지를 막아주는 마스크는 꼭 KF 인증 마스크를 써야 효과가 있어요.

🚿 외출 후엔 깨끗하게 씻기
→ 손발, 얼굴, 심지어 머리까지 먼지가 묻을 수 있으니 외출 후엔 바로 씻는 게 좋아요.

🌱 실내 공기 잘 관리하기
→ 공기청정기 틀기, 공기 좋은 날엔 창문 열고 환기도 해주세요.

🍵 물이나 따뜻한 차 자주 마시기
→ 기관지를 촉촉하게 해주고 몸 속 노폐물도 배출해줘요.

👵 평소보다 숨이 가쁘면 병원에 꼭 가보세요
→ 기저질환이 있는 분들은 공기가 나쁜 날엔 더 힘들 수 있어요.

🏠 공기 나쁜 날엔 집에서 활동하기
→ 스트레칭이나 실내 걷기 운동으로 가볍게 몸을 풀어주세요.

📱 가족과 함께 미세먼지 정보 체크하기
→ 스마트폰 사용이 익숙하지 않다면 자녀나 주변 분들과 함께 확인하면 안심돼요.

🍲 기관지에 좋은 음식 챙겨 먹기
→ 도라지, 배, 미역국 같은 음식은 폐 건강에 좋아요. 따뜻한 국물은 늘 옳죠!

이번 봄, 우리 모두 마스크는 꼭 챙기고
따뜻한 차 한 잔 하면서 건강하게 지내봐요.

몸도 마음도 맑아지는 봄날 되시길 바랄게요🌼

끼리끼리 왁자지껄